Small Group Personal Training in Amsterdam — Exclusief bij Fit Depot
Vanaf maart 2026 biedt Fit Depot Amsterdam iets unieks: Small Group Personal Training, ofwel SGPT. Dit is groepstraining op een heel ander niveau. Geen volle zaal met 30 deelnemers, maar kleinschalige sessies met maximaal 4 personen, elk begeleidt door je eigen coach. Elke trainer ontwikkelt en bezit zijn of haar trainingsformat, wat betekent dat je authentieke, persoonlijke expertise krijgt — niet een standaardrecept. Het is de perfecte balans tussen de intensiteit van personal training en de energie van een groep.
Wat is Small Group Personal Training?
Small Group Personal Training combineert het beste van twee werelden. Je krijgt de volle aandacht van een coach die je techniek bewaakt, je aanpassingen doet en je motiveert — maar je traint ook met anderen. Dat scheelt veel psychologisch; je bent niet alleen verantwoordelijk voor jezelf, maar ook voor je groep. En er is ruimte voor elk niveau: beginners en experts trainen naast elkaar onder dezelfde coach, die iedereen op zijn of haar niveau daagt.
Wat SGPT bij Fit Depot speciaal maakt, is dat elke coach eigenaar is van zijn of haar format. Ze bepalen de filosofie, het ritme en de doelstelling. Dat maakt elke sessie uniek en persoonlijk — pure kwaliteit in plaats van volume. Maximaal 4 deelnemers per sessie zorgt ervoor dat je echt gezien wordt.
De lessen
Bij Fit Depot Amsterdam start SGPT met zes verschillende formaten, elk ontworpen voor een ander doel. Welke je kiest, hangt af van waar je behoefte aan hebt op dat moment van de week.
Refresh Yoga is het antidotum voor drukke dagen. In deze sessies werk je aan herstel, flexibiliteit en mentale rust. Het is geen intense training, maar een bewuste terugkeer naar jezelf — perfect na een intensieve dag op het kantoor of achter je scherm.
After Office Pilates is speciaal ontworpen voor wie veel zit. De focus ligt op core-stabiliteit en houdingsverbetering — twee dingen die je lichaam nodig heeft na acht uur achter je bureau. Elke oefening wordt gedaan met aandacht voor je houding, en je voelt het direct in je rug en buik.
Fundamentals Strength richt zich op krachtopbouw met de basis-oefeningen. Of je nu helemaal nieuw bent met gewichten of al jaren traint, deze sessie bouwt een solide fundering. De coach past alles aan op jouw niveau — niemand voelt zich achter of uitgesloten.
Run Club is voor wie van hardlopen houdt, maar beter wil worden. Gestructureerde sessies combineren intervaltraining met duurloop, altijd onder begeleiding van iemand die weet hoe je veilig sneller of verder kunt lopen. Samen hardlopen voelt veel minder alleen dan solo.
FitBoksen combineert bokstechnieken met conditioning. Het is pure energie en focus — perfect als je een outlet nodig hebt na een gespannen dag. Boksen leert je kracht en coördinatie, en tegelijkertijd purge je stress door je vuisten in die zak.
Teambeats (HIIT) is high-intensity intervaltraining met real-time hartslag feedback op het grote scherm. Je ziet jouw data, je ziet die van je groepgenoten, en plotseling wordt training competitief en motiverend. Je duwt jezelf verder omdat je met anderen bent, onder leiding van een coach die jou kent.
Planning en beschikbaarheid
Elk format draait 1–2 keer per week. Fit Depot start kleinschalig met maximaal 4 deelnemers per sessie. Naarmate een format voller wordt en we zien dat het goed werkt, kunnen we opschalen — maar de kern blijft: exclusiviteit en persoonlijke aandacht. Op dit moment is SGPT alleen beschikbaar bij Fit Depot Amsterdam.
Welk abonnement heb ik nodig?
Small Group Personal Training is inbegrepen bij het Performance-lidmaatschap (€109/mnd) en het Signature-lidmaatschap (€129/mnd). Je kunt onbeperkt naar alle SGPT-sessies, zolang je plek vrij is. Dit zijn dezelfde lidmaatschappen die je toegang geven tot BIOCIRCUIT, NatureConnect en alle andere faciliteiten bij Fit Depot. Wil je eerst uitproberen of SGPT iets voor je is? Vraag een gratis proefweek aan.
Benieuwd naar Small Group Personal Training?
Probeer het een week gratis — en ontdek welk format bij je past.